Sigarayı bırakıp sigara dumanından uzaklaştıkça yiyecek ve içeceklerin tat, kokusu daha iyi hissedilir. Sigaradan alınan zevk artık yiyeceklerden alınır. bu sebeple sigarayı bıraktıktan sonra iştah artışı yaşanabilir.

Tiryaki için yemek bitişi sigara isteği ile ölçülebilir. Sigarayı bırakan için böyle bir zaman dilimi olmayacağı için eskiye oranla daha fazla yemek tüketebilir. Diğer taraftan sigarayı bırakmak bazen sağlıksız beslenmeyi doğurabilir.

Sonuç olarak sigara bıraktıktan sonra kişi yeme alışkanlıklarını değiştirmemesi lazımdır. Bunu küçük egzersizlerle destekleyebilir.

Ayrıca nikotin gibi toksik maddelerin vücuttan atılabilmesi için mineral ve vitamin desteğine de ihtiyaç olabilir.

Bio Psikoloji'de sadece tek seans yapılan sigara bırakma terapisinde, size hem nikotini etkisiz hale getirecek frekans uygulaması yapılacak hem de sigarayı bıraktıktan sonraki süreçte kilo alma etkisini en hafif şekilde atlatabilmeniz için bazı ipuçları verilecektir. Talep etmeniz durumunda ekstra bireysel psikolojik danışmanlık desteği alabilirsiniz.